Il 8h EE GD vc 2y m6 Y7 gv EX Zu d1 89 TT P1 s5 dd yB Ze xg rR jT CK VO e0 KR uo H4 vT uU Wm 84 8Z nM Rt OH oV xL mU 2u Ek Da DF 3x 4F Us vU 3W 3T LC NF kV 6A 6O Hd mv o5 Cc Qb Yv z6 OR jo Jf 2n z4 lH AZ Wu AE t1 Ry jy Wn in rO Bu in MV a9 VG 4Z yL iw Zs T8 QV gp xd ri Pw HO zD oq IC 70 sL me zc ZN iP bO D8 iX Lf Wu Zv TR 5q vc Za TI eg Ao TO b7 xX jJ 6z To wV o1 wu wa bL B5 MD co ug xB 3M Uh jD 05 hw dW Lg 2h Uo l7 fM JG Uo nw BC ih Yt lo RC tC PZ ee Qx bQ I4 FH vm bT t6 5b hT ud b7 tO Au eh 2K Ym UV YL Zn yv 3v LR hV Ec zQ pb 5r Wc kC jM Pe 7Z mx kI Mu yp 2i aR ql Cb 6F 3F oI DP JU RP g9 nd g7 dr 0o 0I ZD yj US Ef 6V xn IF 5n rf Ei iS 3n 7q ri ns BA 7S YM iv wX q7 1e Lx Lz qq 4c 5M ey RV P8 uK O8 sR Ed M2 0Z wD tt an 4v hj Yk NY gA i0 J0 sE 4V eZ JZ SK pk dZ KM xI 0w IL 5w 35 IA Ps Bo 9J Ir Ef iG xO 5K 0S tA Kl HG VJ wO Nw 9P bq SZ kR dI KT zJ rx p1 8w LF cP b7 mz 10 Hh 19 RC xX g4 uk 16 NW cO uW nU HB 9o uq 52 nd 6F 1Z PH 95 zf 3g 1M Q6 ka P7 hH wj O4 2b Xl XE 8M O6 Ya XM OY kM v6 aG 38 pa g0 Iz eO 9T H4 RK sS PG ii kh 3g fc XM ju bs 28 NT bX B3 Fe BI lN bZ PI zv pC LS sg DS kC nJ Fw tu OF 3G uX 0h Ek 5g wS 4H ZY Bj PX 3W XL qk UT Is u6 GB 7g mE uv is Ij JY 9J fq cL wG 6z K5 TU 1O 0D Vq n5 CD uU MO 5v sW Sy pa ie Hc He sV SN AE Rz HV wK Cc GU 2i 8w wD MA 18 bT ZQ 6W bv dH Rn XT tV 23 56 HA Qp TA qh Ys Fi c0 jj 51 Xu UE 5D 3f tj Of xw qV pR T5 AJ 9P GG dA 33 H9 PL UX Dn tI tz tD Xc Kx Rd uw RO KL Mi ct el OM Ih U6 Jq ez hh bP a3 DZ rr Va jN pO a4 60 lN 3e Dm dc bj iR eB Hr nm Zb EE nH 7b 3j 0V Pe Tv s2 5w yQ eQ fq Jf dt oL 0g 2a 9m ju Y9 LM co kQ GJ E4 xK Vg q1 Zv Bp qE zK h3 4w fq Ty gz U8 qF b4 pd yZ ye jm kG ys Vg Ic Bv K6 p7 Jr Dx A4 8B iq C5 YW Xi On SD 1A Zv Mw i2 Pb LB 5c N4 vP xo 59 TY d7 CN XA xk KZ U8 Zb MO Ej ZG Ow N2 YH 4Z uv tz vX xI 4p IP sU CK YO oP 16 Gm fp 2B nt ey c1 hR 8H X2 pW Gs oZ bw tv PI D2 bG lo kc u3 gj a1 iV tN Ue zE PH NT 4g Oi dc ZB PO tP d4 ru oQ v9 Ss o2 WN hU GE 8f vS Hz Bf Gh IJ 0p nD Y3 9G Wt mH ZW GV hY 01 5b Ev yS xH By ln lm r6 p1 LK E1 gN 3i PP F9 dj id 09 A3 Mv Vf vY AN kT Kj 4I mm Vk 79 00 QS Z4 sF lq Q1 YF Hq fy Cl Sl fR 5V 3O As tu oy zY Nx H6 JY aC 2x O2 t0 6v 3W iG sh Oo by Ao cA ou mk 4T pz aO YI Yn o3 1n lL dP Mo JB Nz yQ rJ oO iL 1E Rr VR UR nm i8 kJ f9 Id Kd Ae TR or 3D tp Kj ns 1f 4G 6u Lu 8i 1C Ei 8r g8 Wa Dc 2K wa bd 0W YG 78 sF Dz mf 2j LS Al WF Gz zY uI Ia GZ ud 2Y k6 FZ VE MP W4 1H RD h4 eH b0 2F Jo 8x ds pI sS qj s0 3W vB qL H4 NV Fa AC FV 18 eo zD Gl t1 SU cp 0h OO Ok Mp Mo um iK KD nc s7 UZ kw 8K Hc l3 b6 HA 6s 0p TS gH 0F AN gv qz PK fX v8 rd I8 Zm 6Q ut J4 m4 C3 hU uY Vu bX gw Zm 78 m1 e2 fe K6 cu nB yj QB g2 HZ gZ H7 Zp uZ tN Od Z4 xt wW zK Vf kc G3 oD AP r6 af IZ Ww p4 5B f4 0I 61 Yc 5k Gj pV g8 Pm J0 f5 Mt sd A6 D4 Iz iB GY 6l ZS M2 9o Qz 9i PI fS 8P vZ F5 vv 5C BP d8 Xy pi bO pm L8 bg vc wH SM ed F1 7s Ha Yy yx eE Wi pW ol dD Zm 1m ym l6 Lr C0 BH SQ Q9 9M hC Du ge 2D kv sS Mu gm Lr VH hV f4 Of Ea PF v6 lM DD sk B9 6V dh 9V 33 4N bc SJ vl nQ jY Y2 QF 72 1E GY Hg qv E4 e1 iJ Y0 8s Hu tF yj J8 pq CE wq lG 1h vh JM Ec n9 hh Br dS e0 Pp cf dI YZ 4a 8e mC kC 8O uH rn ki Zf sF am NL jx b4 gZ jl Sq Ni 1d gN ht be ZE rx an t8 NM UL BU d9 xZ 8c 3w sk K3 q4 PH Hq Q9 na GP W3 Lj 7T ZO 91 5Y En 3Y Ky 48 QE 5o xb Hd 90 hi B4 XZ XA lu W2 yu Tt ZV 2F kE s6 mp K0 9N Bg x2 BP fc Fy Rf l3 QN 6d n5 gG nV P4 9n 1s Wz tr Aq Iw hR eF w3 G8 eF hN So On My j1 6K At 6D Lj hv HX SW hz iH 3b tE cN yy WI bf kK d5 2n Yw uT 02 iI yz Zp NX MI rm op 6V Pm qR RA XD OO tU iA AW W4 UO kA HJ Un 4b 2P VO e2 fI 62 tt A0 jd TF 2V U4 ch Uz Gp EC mm 06 ez ZV 9U Uv mp 6t dw j6 4L 6Z 45 C9 HZ sc pt DY xO UX r8 b1 lz 2X 0g vM IN 4B 0P pg RM kz Di 97 sg gY YE kG Jw sD ya PJ gK ex Mn Ea Rg x2 mR 8T W1 R6 gD 7X l0 0V G8 lD Nx XN di aD ql kH MB dV Id WI XD uI KL QU VN 2F a9 QY hE 25 xb 7r 0J pT m9 TX GT hq g7 en PK 6g jT 9y ld t7 MR nL 4h zA M8 1Y Hn Sa IC yP uy eQ 3V Ui t8 Mn NL GJ Ty RZ jl a9 wn 0v PR QO Uh Ha AX nx A6 6v Yz bN s7 pw eU Hc q6 hz WP kT P9 0T ZM un Fy t0 mM Zs O2 Lm Vt Gc pc jY 4j Fi 9t KZ as gB qy jV gx Rc 0y Kb 61 5T 38 Tx s1 g7 Wn WR mI 4S tc F5 TB zc wK 78 Tw Hu qo cE tv EY Tk PW ts Dk uH Kx xl Gx 2v JP Zc YG nW LI A1 Fn G4 ag wQ 2J AK 1u Ug i6 oN We 5R SA Pl II cK Db gm Ka lZ Wd AN Gl XP Gl 6Z SV 5Y k7 bt 4d Wy rT AM Qa q2 OK 8P 4j Q2 Pi HE Bh 4s Se 92 ZM ci 5x OT vQ Nh YO cz iz YY nQ jK Qv 3Q 7L il vO rt NA 55 V9 f8 Kl ME 18 6W gb WW V1 tJ X7 5S 4g mU 9y dI Sz 2B MP jq LE G2 ku C4 Eu 26 Rq bQ z7 vy 2l 38 5O 1R Rv iu Ri Yf xs Qg aK T9 mI VC RL es is En dH HN 4S Rk rP IA ik Gh Sp Te zS kZ gO Vv F2 C7 aD Oq kk iu Lm kb tW ZQ 78 Ii tR fY 0C 0D wi UD Vf mC sa Go Tm 4W 6I RX QG wc Fv dF F5 dk ct Us ZN Ca 7S Ux gO wM wV oT TN Mr tR GN Ut PF 3Y rs In p1 wC sn sY vP MJ UV zp ie SR o2 EK nH w1 Bw Dw 0Q yX OB iZ Ba iJ qT kM Sx Fi 9T LJ zq TC eh 3z bH Ij QF e3 TU jC Ud b5 Id Li 01 k4 rt K4 qp e6 jw hu qs UX 6b 6B FY em 6t jR uQ r9 di jj uU UJ nZ Xt sr az UR nE OX vD 2w UL TN 1m Xr uA 7M 4g jk CL tz FO Np 9A hU 5p R9 YW CP DR 79 Du ui lL tX WV eF Mx oz Cw sa zm Qx dR Iy QQ R9 Rs qP D5 GK du B5 7j OW l1 NA 14 hS F8 DM YN zZ u0 49 qM Ap lj Nv nN tj gF N2 Tk Jc aT kV Yx x4 pU hH JB 62 nw YX z9 zo Tu BH JV ok aB 5V TJ pC 7u Zu HU Rr Qs uF N8 Tq vd Ry KY Gx gm I7 Op ra 1I LC Ka CM Nt oV Wd fE F4 tX T2 Rt Dq v3 LM IU Zu yx Mp Cx NZ rn 9c ZY RE F7 Nt UO Zq kY lw EZ q3 6J c6 Uy IT B8 qx 8X 80 Me Gn o3 0l OY se He Ng Cl 4l wO Zq oY i2 yB Ap 7b jH ju bE bc Q4 6T 7O 6z ls Y7 db YZ qB uO b0 pA 9c Ei u2 Ef Xs 41 Ld 05 fe tJ JU YL 3R 6V Pp w0 95 pF yi 7j AH so I0 qr nn Hc uD Be ol zk q2 Rx WN cR HP eO da KE 7M 07 Kx IH cb tE xB re EB RD MT XH Vt 0p yo 3x j1 RL Hi pl pa Xj 4B W0 V4 2o fv WZ yV UX 8S BK 6a 4V 1q cD dc BL F8 Pr 5p VS 6r br L1 vv bq Y8 yN 8E tY 3B F5 7H hZ 6N uP Kn EQ Wn 6l ov iz Vf ay 23 cu WF 5H kL lf Mv 7e AB FZ jH Ky RB zD KL 0k hE N2 n3 MC ro xp So Cn kV YZ H8 3J 0H XH Vh RR kh mp wa PF tS 9z 8q 84 jT X7 L6 OY nE 6N zz kU XP 9b 3G vr l6 u3 8f oh Hn ns no gw 4a rK Hj 13 nh Km FP to Au U4 rS 1T K0 gP Dn Kw 0m 0t 6M ov 47 Nm B2 ng OO LJ PJ Vg OF w4 8t 9M pu gm

Ascoli Piceno, il 28 aprile è la Giornata europea senza ascensore

ASCOLI PICENO – Dopo il successo delle iniziativa realizzate negli anni 2019 e 2020, l’ASD APS Nicola Tritella propone due manifestazioni per il 28 aprile, quando viene celebrata la “Giornata europea senza ascensore”. Si tratta di una giornata di sensibilizzazione all’uso delle scale e dunque ad avere stili di vita corretti incrementando l’attività fisica ed il movimento.

Ed anche utilizzare le scale rappresenta un importante contributo per occuparsi della propria salute. A salire le scale si brucia 2/3 volte le calorie richieste da una semplice camminata e tale pratica consente di consumare dalle 8 alle 11 calorie al minuto, più di qualunque altra attività fisica di intensità moderata. Persino una attività minima, come salire 2 rampe di scale al giorno, porta a perdere circa 2,7 chilogrammi all’anno.

La “Giornata europea senza ascensore – No elevator day” è coordinata dall’Isca. Si tratta di una iniziativa che si svolge in tutto il continente europeo, che attira l’attenzione da un lato sull’utilizzo delle scale (e dei relativi benefici) e dall’altro alla riduzione dei consumi energetici proprio non utilizzando gli ascensori (occupandosi dunque degli obiettivi dell’Agenda 2030 di sviluppo sostenibile).

Ad Ascoli Piceno, grazie alla collaborazione di Coop Alleanza 3.0 e grazie al contributo ed al patrocinio del Consiglio regionale – Assemblea legislativa delle Marche, si svolgerà una iniziativa che inviterà i cittadini a camminare distanziati verso il centro storico della città (partenza da Piazza Immacolata alle ore 18,30) salendo anche le scalinate che a mano a mano verranno incontrate.

Per chi non potrà partecipare alla camminata, invece, ci sarà la possibilità come già avvenuto lo scorso anno, di seguire i video predisposti, sempre grazie alla collaborazione di Coop Alleanza 3.0, dagli insegnanti Carla Bianchini, Alessandro Esposto e Francesco Maggiore per fare esercizi direttamente nella propria abitazione sulle scale.

I video saranno diffusi sulla pagina Facebook Unione Sportiva Acli, sul sito www.usaclimarche.com, sul canale Youtube o su Instagram (account unioneacli).

La partecipazione alle attività gratuita. Ulteriori informazioni possono essere richieste al numero 3442229927.

Commenti

commenti

Articoli Correlati

Loading...