SAN BENEDETTO – L’Associazione Insieme Onlus, promuove un ciclo di laboratori esperienziali aperti a tutti dal titolo “Respira, Ridi, Balla, Vivi… e Ama”. Un percorso di consapevolezza e creatività, attraverso l’esperienza di ascolto e movimento che si terrà a Porto d’Ascoli presso la Kabina Welcome in via Torino 200.
Questo è il programma: 10 Febbraio ore 21 MEDITAZIONE E RESPIRAZIONE;
24 Febbraio ore 21 DANZAMOVIMENTOTERAPIA;
9 Marzo ore 21 YOGA DELLA RISATA;
30 Marzo ore 21 LA PIZZICA TARANTATA;
6 Aprile ore 21 COLORIAMO I MANDALA;
27 Aprile ore 21 DANZAMOVIMENTOTERAPIA;
11 Maggio ore 21.TEATROTERAPIA;
25 Maggio ore 21 DANZAMOVIMENTOTERAPIA;
8 Giugno ore 21 LA PIZZICA TARANTATA
RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE.
Imparare ad essere presenti è fondamentale per vivere in Armonia ed Equilibrio, con noi stessi e con il mondo. Le tecniche di Pranayama e di Meditazione ci aiutano ad apprendere l’Arte del Respiro e della Presenza, per godere a pieno del Qui ed Ora e per smontare tutti quei programmi di pensiero automatico che sabotano la nostra felicità.
DANZAMOVIMENTOTERAPIA
Proposte di movimento per vivere la propria creatività danzando attraverso movimenti piacevoli. I laboratori si rivolgono a tutti coloro che vogliano riscoprire il piacere del corpo in movimento, per vivere un’esperienza rilassante, ludica e vivificante. Attraverso semplici indicazioni, i partecipanti verranno accompagnati e guidati nell’attività di esplorazione e di ascolto del proprio corpo, per poter sperimentare passo dopo passo un flusso di movimento libero e spontaneo che apporta diversi benefici.
Metodologie utilizzate:
- Esercizi individuali
- Esercizi di coppia
- Esercizi di gruppo
- Attivazione corporea
- Esperienze di contatto
- Movimenti espressivi
- Pratiche di rilassamento
- Verbalizzazione
YOGA DELLA RISATA.
Lo Yoga della Risata unisce insieme le pratiche di respirazione, di meditazione e di gioco per lavorare nel profondo, ma con leggerezza e divertimento. Lo YdR permette di: migliorare l’umore e ridurre lo stress, migliorare la respirazione, aumentare l’autostima, ridurre depressione e insonnia, ridurre ansia e paure, migliorare sistema circolatorio e linfatico e rafforzare il sistema immunitario e infine permette di migliorare noi stessi e le nostre relazioni.
ABSTRACT- LA PIZZICA TARANTATA: MOVENZE E CONTESTO STORICO-CULTURALE
Durante il laboratorio verranno proposte teorie e tecniche relative al ballo della pizzica salentina. Si partirà dalla conoscenza dei codici tradizionali per poi romperli attraverso nuovi linguaggi, grazie ad una metodologia unica nata dall’unione dell’esperienza accumulata negli anni da Sheila, nel campo della danza e della danzamovimentoterapia insieme ad una grande conoscenza della materia e delle tradizioni popolari, frutto delle sue origini salentine. La pizzica fa bene al corpo e allo spirito, essendo una danza liberatoria, emotiva e divertente. Questo ballo, ricco di fascino, aiuta a mantenersi in forma e a combattere lo stress.
COLORA il tuo MANDALA.
L’Arteterapia per la realizzazione del tuo Mandala personale, in modo libero e creativo, con l’elaborazione del suo messaggio. “Il Mandala, come uno specchio, ci mostra il nostro mondo interiore e nell’atto creativo di realizzarlo e colorarlo, allo stesso tempo, lo riordina, ristabilendo un equilibrio ed un’armonia divine, cosmiche.”
TEATROTERAPIA.
Nel percorso di Teatroterapia si viaggia tra i nostri personaggi interiori che si possono raccontare e possono vivere, in un mondo protetto e giocoso, grazie ai gesti e ai movimenti del corpo, alla voce e alla relazione con l’altro. Attraverso ricordi ed emozioni, nel mondo del “Come Se”, si rivive in modo autentico ciò che conta per noi, ciò che si vuole portare avanti, ciò che si vuole esprimere ed è spesso represso, ciò che si vuole eliminare… sostenendolo e rielaborandolo, attraverso un lavoro/gioco di consapevolezza, percezione e azione.
Con: Emy D’Erasmo Life Energy Coach, counselor Olistico, Dott.ssa in Psicologia specializzata in Arti Espressive e Teatroterapia, Teacher e Coach di Yoga della Risata, Esperta in Tecniche Terapeutiche Energetiche.
Con: Sheila Murciano Insegnante di danza, Coreografa, Danzamovimentoterapista
(Si consiglia abbigliamento comodo)
Per info: info@insiemedap.it
366/3623811 – 342/8777135
Ingresso Gratuito agli Associati Insieme
(Euro 5,00 a laboratorio per tutti gli altri)
